Türk sinema ve televizyon dünyasının zamansız ikonlarından biri olan Nebahat Çehre, ilerleyen yaşına rağmen koruduğu zindeliği ve zarafetiyle hayranlık uyandırmaya devam ediyor. Takipçileri tarafından formunu nasıl koruduğu sıkça merak edilen usta sanatçı, günlük yaşam alışkanlıklarını ve iyi görünmesinin ardında yatan temel felsefesini kamuoyuyla paylaştı.
Gerginlik, çatışmaya yer vermiyor
Güzelliğin aslında içten dışa doğru yansıyan bütünsel bir olgu olduğunu vurgulayan ünlü oyuncu, iyi bir dış görünüşün ilk şartının bedensel sağlık olduğunu ifade etti. Kendi vücudunu iyi tanıdığını ve her zaman buna uygun bir beslenme programı tercih ettiğini belirten Çehre, rutininde dinlenmeye de büyük yer ayırıyor. Gün içerisinde mutlaka 15 dakikalık kısa bir güzellik uykusuna yattığını söyleyen usta isim, bu ufak şekerlemelerin kendisine canlandırıcı bir güç verdiğini dile getirdi. Hayatında gerginlik, çatışma ve strese yer vermemeye çalıştığını, huzurlu bir yaşam modelini benimsediğini aktaran Çehre, zindeliğin psikolojik boyutuna da dikkat çekti.
Sağlıklı yaşam habitadında sosyal ilişkilerin gücüne de değinen efsane oyuncu, "İyi dostlar ilaç gibidir" diyerek çevresindeki güvenilir ve güçlü dostlukların ruh sağlığını doğrudan beslediğini belirtti. Dengeli beslenmeden kısa dinlenme molalarına, stresten kaçınmaktan sağlam sosyal bağlara kadar uzanan bu basit ama disiplinli formüller, Nebahat Çehre'nin yıllara meydan okuyan yaşam stratejisinin ana sütunlarını oluşturuyor.
